ダイエットの為に
2015/02/05
最近ダイエットのために白ご飯の量を抑えたりしているんですが、やっぱり時間が経つにつれ、空腹感が出てきます。
そんな中で、代わりの食材として…
ゆで卵食べてます。
これ、腹持ちはそこそこいいし、タンパク質のかたまりみたいなものなので、そのまま筋肉にもなる一石二鳥の食べ物です。
ただ問題なのは、その作り方です。
茹でたりとかすると準備が大変だし、コンビニだと2個で100円と、意外と高いんです。
そこで、これの出番です。
レンジでゆで卵が作れる、その名も「レンジでらくチン！ゆでたまご」です。
作り方はとても簡単で、まずは、規定量まで水をいれてます。
次に、土台の上に卵を乗せます。
蓋をします。
約11分700wでチンすれば出来上がりです。
しっかり中も出来上がっています。
出来ては、とても熱いので注意してください。
ちなみに卵はコレステロールがとても多いから、あまり食べない方がいいと聞いていたので、そういうのに詳しい方に聞いてみたところ、特に制限はないそうです。
医師から制限を受けていなければ特に制限はないそうなんですが、肝臓などが悪い場合、コレステロールによって肝硬変になってしまうので、出来れば1-2個位にした方がいいそうです。
でも、コレステロールはいい働きもあるそうなので、そこは臨機応変に摂取量を変えていけばいいかと思います。
ただ痩せるだけでは芸がないので、筋肉もつけて、是非夏を楽しんでいきましょう。
More from my site
関連記事
-
-
株
最近うちの会社の社長がやたら機嫌がいいので「何かあったのですか?」って聞くと、「 …
-
-
夏場の天敵
最近少しずつ涼しくなってきましたね。 幾分過ごしやすくなってきたのですが、雨など …
-
-
蛇口
洗濯は好きですか? 僕はあまり好きではないです。まあ好きっていう人はほぼいないと …
-
-
フィリップNT9110
皆さん身だしなみはいつもきちんとしていますか? 僕も身だしなみはきちんとしている …
-
-
「なめんなよ！」ブーム？
まさか2013年になってまさか映画化するとは思いませんでした。 運動会やドッジボ …
-
-
ガンダムブレイカー
最近あまりゲームをしなかったのですが、ガンダム世代（？）の僕の心をわしづかみにす …
-
-
白い恋人
本日はタイトルどうり会社の社長が札幌に行かれたので お土産をもらいました（￣+ー …
-
-
通学・通勤の必需品！？ワイヤレスヘッドフォン「EP650」
まだまだ学生生活が続くトトです。 前回こちらの記事でワイヤレスイヤホン「Kini …
-
-
yahoo 準優勝ラーメン
僕はいつもお昼はお弁当があるんですが、昼食の時間がいつもより遅かったので、 ふら …
-
-
車好きの原点
先日車が好きな人にとっては、非常に悲しいニュースが飛び込んできました。 ほとんど …
日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）